Wie ben je echt? Waarom voelt je werk soms als een energievreter in plaats van een bron van voldoening? En hoe ontdek je wat écht bij je past?

In deze blog neemt loopbaancoach Tin Snoeks je mee in een diepgaand zelfonderzoek. Je leert hoe in 5 concrete stappen je patronen herkent, je kernwaarden definieert en je talenten ontdekt. Stap voor stap krijg je zicht op wat jou drijft en hoe je je carrière beter kunt laten aansluiten bij wie je werkelijk bent.

Wie ben ik nu echt?

Stel jij jezelf die vraag wel eens? We zijn vaak vastgeroest in patronen, gewoontes en aannames die ons dagelijkse leven en werk al jarenlang bepalen. Het is moeilijk om nog echt te weten wie je bent. Is dat belangrijk? Absoluut! Door voortdurend een rol aan te nemen die niet echt bij jou past, verspil je veel energie. 

Als je als een gek door de mallemolen van het leven gaat, is het juist heel waardevol om af en toe eens stil te staan en te reflecteren. Stilstaan kan je niet als je aan het hollen bent van de ene meeting naar de andere, of van je werk naar de kinderopvang. Plan dagelijks of wekelijks een moment om je werkdag te evalueren. Gebruik een notitieboekje om je gedachten en ontdekkingen vast te leggen. Je zal op korte tijd enorm veel nieuwe inzichten verwerven die je vooruit helpen in je werk en je leven.

Hoe ga je te werk?

Als een soort detective ga je stap voor stap jezelf analyseren. 

1. Interpreteer je emoties 

Begin met het onderzoeken van je emoties. Voel je je plotseling gespannen, opgejaagd, gefrustreerd of angstig? Dan is er iets gebeurd dat je heeft getriggerd. Probeer deze emotie te koppelen aan de specifieke trigger en onderzoek waarom deze situatie zo’n sterke reactie bij je opriep. Wat strijdt er met jouw overtuigingen? Wat wordt er van je verwacht dat niet overeenkomt met wat jij echt wilt? 

2. Ontdek je patronen

Als je deze eerste stap een tijdje hebt gedaan, dan zal je na verloop van tijd patronen herkennen in je gedrag. Misschien neem je op het werk altijd bepaalde taken op je omdat je daar goed in bent, maar voel je aan dat het eigenlijk energievreters zijn. Of je verdedigt jezelf keer op keer actief als je schoonmoeder op bezoek komt, zonder je af te vragen waarom dit patroon zich herhaalt.

Identificeer deze patronen alsof je schelpen verzamelt op het strand. Om ze goed te kunnen zien, moet je soms het zand wegblazen. Bespreek deze observaties eventueel met iemand die je situatie van buitenaf kan bekijken en zoek samen naar nieuwe strategieën om ermee om te gaan.

3. Definieer je waarden

Vaak komen er onderliggende waarden naar boven die niet echt bij jou passen, maar die je worden opgelegd. Identificeer de waarden die je echt wilt naleven. Leef volgens je eigen waarden om onnodig energieverlies te vermijden. Kies maximaal drie tot vijf kernwaarden die consistent belangrijk voor je zijn, zowel persoonlijk als professioneel.

TIP: Download onze waarden checklist en maak eenvoudig een top 5 van je persoonlijke kernwaarden. Verwerk deze waarden in je CV en geef je toekomstige werkgever al een inkijk in wie je bent.

4. Ontdek je energiegevers

Wat vind je echt leuk om te doen? Wat geeft je energie? Onderzoek waarom bepaalde activiteiten je zo’n voldoening geven. Misschien geniet je van teamwork, vanwege je leiderschapsvaardigheden, of vind je het prettig om fysiek actief te zijn en je geest vrij te maken. Door dit inzicht krijg je een beter beeld van je talenten en hoe ze verbonden zijn met je persoonlijke en professionele waarden.

5. Implementeer verandering

Nu je jezelf beter begrijpt, is het tijd om veranderingen door te voeren. Dit proces verloopt niet vanzelf. Je zult af en toe terugvallen in oude gewoontes, en anderen om je heen zullen ook moeten wennen aan jouw veranderingen. Neem stap voor stap actie en focus eerst op een patroon dat het meest aanpasbaar lijkt of in een specifiek gebied van je leven. Door kleine successen te boeken, zal je geïnspireerd geraken om ook moeilijkere uitdagingen aan te gaan.

Veel succes!

Wie is Tin Snoeks?

Tin is loopbaancoach bij 2-evolve. Ze heeft meer dan 30 jaar ervaring als manager in een grote multinational, waar ze leidinggevenden traint en coacht om hun volle potentieel op een duurzame manier te benutten. Sinds 2018 begeleid ze mensen met stressklachten naar een meer gebalanceerd leven.

Wil jij de hands-on aanpak van Tin ontdekken?